کادر پذیرش و درمانی کلینیک هور
عکس ها و فیلم های عمل های انجام شدهدکتر ملکیدید تصاویر

به پشت خوابیدن و زیبایی پوست

به پشت خوابیدن و فواید آن در زیبایی پوست
بشر برای سالم بودن و سالم زیستن به خواب نیاز دارد. اکثر متخصصان معتقدند به پشت خوابیدن بهترین حالت و هشت ساعت خواب شبانه یعنی معادل یک سوم شبانه روز برای همه لازم است، اما آیا می دانید علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابیدن نیز روی سلامت تاثیر می گذارد ؟

فواید به پشت خوابیدن برای کمر و صورت
طبق این گزارش بسیاری از پزشکان معتقدند که به پشت خوابیدن بهترین حالت است. این حالت برای ستون فقرات و سلامت گردن مفید است زیرا پشت فرد صاف قرار می گیرد و هیچ فشاری به بدن وارد نمی شود. همچنین خوابیدن در حالتی که تمام شب صورت فرد به بالا باشد و برخوردی با بالش نداشته باشد باعث کمتر چین و چروک افتادن صورت می شود.

خوابیدن به پشت ، دست ها بالا مفید برای کمر و صورت
به این حالت خواب ، وضعیت « ستاره دریایی » نیز می گویند. در این حالت فرد به پشت می خوابد و دست هایش به سمت بالا و دو طرف بالش قرار می گیرد. این وضع خواب برای کمر خوب است. فرقی نمی کند دست ها را در دو طرف بالش قرار بدهید یا نه ، خوابیدن به پشت در صورتی که دست ها را روی صورت نگذاشته باشید برای پوست تان نیز مفید است.این نحوه خواب باعث جلوگیری از بروز چین و چروک صورت و پوست سینه می شود. در حالت کلی خوابیدن به پشت باعث کاهش سوزش معده می شود. این وضعیت خواب در خانم ها احتمال افتادگی سینه ها در سنین بالا را نیز کاهش می دهد. با این همه ، در وضعیت ستاره دریایی احتمال آپنه خواب و خر و پف زیاد است. از دیگر نقاط ضعف این وضعیت فشار زیاد به تاندون های شانه ها و کاهش جریان خون موضعی است که غالبا به تاندینیت منجر می شود.

در مقابل این مزایا ، معایبی نیز وجود دارد که در این گزارش به آن اشاره می شود. افرادی که بیشتر به پشت می خوابند بیشتر دچار خروپف و آپنه می شوند. آپنه وقفه تنفسی در خواب است. در واقع به پشت خوابیدن رابطه تنگاتنگی با آپنه دارد. پزشکان برای درمان این عارضه خوابیدن به پهلو را توصیه می کنند.می توان این گونه توضیح داد که هنگامی که به پشت می خوابیم نیروی گرانش وارد بر زبان باعث ایجاد اختلال تنفسی و صدای نامطلوب خروپف می شود.از طرفی مطالعات نشان می دهد که افرادی که خواب بی کیفیت دارند بیشترین زمان شب را در حالت خوابیدن به پشت سپری می کنند.اگر می خواهید صبح ها که بیدار می شوید صورت تان پف کرده و زشت نشود حتما عادت کنید که به پشت بخوابید. بالشی راحت را انتخاب کنید و زیر سرتان بگذارید تا سیال های بدن در پلک ها و صورت تجمع نیابند و سبب تورم نشود.

سایت دکتر مریم ملکی
کلینیک تخصصی پوست هور

روش های جوانسازی زیباسازی تناسلی بانوان

همین طور که اثر سن بر صورت تان خود را نشان می دهد اندام های زنانه هم مشمول سن و سال قرار می گیرند یکی از تفاوت های اساسی اینجاست که میلیون ها محصولبرای کمک به حفظ جوانی صورت وجود دارد اما واژن به حال خود رها می شود در اوایل ده سوم زندگی ممکن است چربی لب بیرونی و تپه ونوس بافت چربی بالای لب ها از بی

مراقبت از پوست با سی توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید

از آنجایی که داشتن پوستی شاداب و سالم برای همه ی ما مهم است در این نوشته همراه شما هستیم تا نکاتی در مورد مراقبت از پوست بیاموزیم اول در مصرف کرم ضد آفتاب زیاده روی کنید توصیه به مصرف کرم ضد آفتاب آنقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله ی شما از کرم ضد آفتاب آسان تری

خواص و فواید عالی ژل آلوورا

قبل از اینکه ژل آللوئه ورای خود را درست کنید باید ساقه های آلوئه ورا را در آب نگه داری نگه داری نمایید با این کار آلوئین هایش به دلیل مزایای گوناگون این گیاه ژل آلوورائه صنعتی یکی از اترزشمندترین مواد برای لوازم آرایش می باشد خاصیت جمع کنندگی آنتی باکتریال و هیدراته که وقتی روی پوست گذاشته شود موجب

راه جلو گیری از مشکلات پوستی بعد از شیمی درمانی

معمولا داروهایی که طی شیمی درمانی به فرد تزریق می شود می شود می تواند مشکلات پوستی برای او ایجاد کند زیرا این مواد داروهایی که طی شیمی درمانی به فرد تزریق می شوند می توانند مشکلات پوستی برای او ایجاد کنند زیرا این مواد شیمیایی نه تنها سلول سرطانی را از بین می برند بلکه بخشی از سلول های سالم بدن را ن